آنچه در ادامه خواهید خواند فواید زعفران برای دوران پریودی و قبل از آن زعفران برای افسردگی دوران پریود و بهبود سندرم پیش از قاعدگی (PMS) فواید زعفران برای کاهش اشتها در دوران پریودی تسکین درد با خوردن زعفران در پریودی مصرف زعفران برای پریود شدن و افزایش آهن چند روز بعد از خوردن زعفران […]
فواید زعفران برای دوران پریودی و قبل از آن
نیم نگاهی به فواید شگفت‌انگیز زعفران کافی است تا متوجه شوید قیمت زعفران مثقالی تا چه اندازه منطقی و مقرون به صرفه است. در این بخش، برخی از مهم‌ترین خواص زعفران برای پریودی را می‌خوانید.
محصولات پیشنهادی
زعفران برای افسردگی دوران پریود و بهبود سندرم پیش از قاعدگی (PMS)
تغییرات هورمونی زیاد در دوران پریود و قبل از آن، باعث اختلالات خلقی و رفتاری می‌شوند که فرد نوسانات روحی بسیاری را تجربه می‌کند. از جمله فواید زعفران برای پریودی میتوان به کاهش اختلالات مربوط به سندرم پیش از قاعدگی اشاره کرد.
در واقع علاوه بر رفع عقب افتادگی پریود با زعفران، می‌توانید برای درمان حالات روحی و روانی مختلف دوره پیش از قاعدگی هم از این گیاه جادویی استفاده کنید؛ چرا که زعفران حاوی ترکیبات گیاهی خاصی است که به طور طبیعی شیمی مغز را تغییر میدهند و خلق و خو را بهبود می‌بخشند.
در مطالعات بالینی متعددی مکمل‌های زعفران با داروهای ضدافسردگی مقایسه شدهاند و مانند آن داروها برای تسکین علائم افسردگی عمل کردند اما خطر کمتر و عوارض کمتری داشتند. محققان بر این باورند که زعفران با کمک به ساخت سروتونین که یک ماده شیمیایی شادیآور در مغز است، خلق و خوی نوسانی دوره پریود را تسکین می‌دهد.
فواید زعفران برای کاهش اشتها در دوران پریودی
تاثیر مصرف زعفران در افرادی که سعی در مدیریت اشتهای خود دارند، مورد مطالعه قرار گرفته و نشان داده شده که اشتها را برای خوردن بیش از حد مواد غذایی کنترل می‌کند.
در یک کارآزمایی بالینی ثابت شده که این گیاه باعث می‌شود زنان در دوران پریودی کمتر میان وعده بخورند، مدت طولانی‌تری احساس سیری کرده و حتی وزن کم کنند. از این رو، زعفران کادویی یکی از بهترین گزینه‌ها برای هدیه دادن به افرادی است که قصد لاغری دارند.
در کنار کنترل اشتها که از فواید زعفران برای پریودی است، میتوان برای رفع مشکل اختلالات گوارشی مربوط به این دوران مثل نفخ یا یبوست هم از آن استفاده کرد. در واقع زعفران متابولیسم بدن را افزایش می‌دهد و باعث بهبود عملکرد هضم و جذب مواد غذایی می‌شود.
تسکین درد با خوردن زعفران در پریودی
زعفران بر روی ماهیچه‌های صاف رحم اثر آرامشبخشی دارد. از آنجایی که گرفتگی‌های پریود زمانی اتفاق می‌افتد که ماهیچه‌های رحم منقبض می‌شوند، زعفران با آرام کردن این ماهیچه‌ها از درد پریود جلوگیری می‌کند. از طرف دیگر، این ادویه جادویی با افزایش جریان اکسیژن به رحم دردهای پریود را تسکین می‌دهد.
در واقع انقباض ماهیچه‌های رحم در طول قاعدگی به قدری بالاست که رگ‌های خونی حامل اکسیژن به رحم تنگ می‌شوند. رحم برای عملکرد صحیح به اکسیژن نیاز دارد و وقتی اکسیژن کم باشد، دردناک می‌شود. نشان داده شده که زعفران سرعت جریان اکسیژن در سراسر بدن را افزایش می‌دهد و کمک می‌کند مقدار بیشتری از آن سریعتر به رحم شما برسد.
محصولات پیشنهادی
بیشتر تحقیقات در مورد زعفران برای دردهای قاعدگی در حیوانات انجام شده است. با این حال در پژوهشی تاثیر مصرف زعفران را در بانوان پریود بررسی کردند.
در این مطالعه محققان دریافتند که این گیاه به دلیل خواص ضدالتهابی و ضد اسپاسم آن، در تسکین گرفتگی‌های قاعدگی حتی از مسکن‌های بدون نسخه نیز مؤثرتر عمل می‌کند. اگر شما هم دردهای پریودی زیادی را تجربه می‌کنید، احتمالا به دنبال پاسخ سوال زعفران کیلویی چنده باشید. در فروشگاه هیتا امکان استعلام قیمت روز زعفران وجود دارد.
مصرف زعفران برای پریود شدن و افزایش آهن
در طی پریود، خونریزیهای زیاد سبب کمبود خون و آهن در بدن زنان می‌شود. یکی از مهم‌ترین منابع آهن زعفران است که میتواند این آهن از دست رفته را برای بدن بانوان تامین و جبران کند.
کروسین مادهای است که باعث رنگ و طعم دادن به زعفران و غذای ما می‌شود. امروزه این ماده به عنوان یک درمان برای افسردگی و دردهای ناشی از پریود در نظر گرفته می‌شود و میتواند باعث تنظم پریود در بانوانی شود که دوره ماهانه نامنظمی دارند. در واقع زعفران قاعدهآور است و میتواند سبب باز شدن پریود شود.
چند روز بعد از خوردن زعفران پریود میشویم؟
در بخش قبل خواندید که یکی از فواید زعفران برای پریودی تنظیم عادات ماهانه است. برای اینکه به موقع پریود شوید، توصیه می‌شود 10 تا 12 روز قبل از موعد پریود شدن، روزی 3 بار یک استکان زعفران دم کرده بنوشید. برای تهیه دمنوش پیشنهاد می‌کنیم طرز تهیه دمنوش زعفران برای پریود شدن را در وبلاگ هیتا مطالعه کنید.
برای تهیه دم‌کرده زعفران به منظور پریود شدن، بسته‌های زعفران 5 گرمی گزینه مناسبی است. البته پاسخ بدن هر فرد نسبت به مصرف زعفران متفاوت است و نمی‌توان ساعت یا روز دقیقی برای پریود شدن بعد از خوردن زعفران تعیین کرد. ممکن است شخصی در همان روز اول و فقط یک تا دو روز بعد پریود شود و همچنین این احتمال وجود دارد که زعفران برای پریود شدن شما چند روز بعد عمل کند.
آیا مصرف زعفران زمان پریود بی‌خطر است؟
زمانی که زعفران در مقادیر معقول و به اندازه سایر ادویه‌های موجود در غذا مصرف شود، هیچ خطری برای شما نخواهد داشت. مصرف بیش از حد زعفران برای کسانی که آلرژی دارند، توصیه نمی‌شود. به طور کلی فقط حدود 30 میلیگرم زعفران در روز کافی است تا اثربخشی مصرف آن را در دوران پریود مشاهده کنید. تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف بیش از 10 برابر این مقدار عوارض جانبی خطرناکی دارد.
محصولات پیشنهادی
خلاصه اینکه خرید و مصرف زعفران در مراحل مختلف زندگی، از دوران پیش از نوجوانی و نوجوانی، تا زنان مبتلا به افسردگی پس از زایمان، زنان پریود و یائسه مورد مطالعه قرار گرفته و نشان داده شده است که برای بهبود وضعیت جسمی و عاطفی در همه این حالات مفید است. با این حال، نمونه محصولات تقلبی و ناخالص زعفران در بازار کم نیست و به همین دلیل خرید مستقیم زعفران از کشاورز بهترین گزینه پیش روی شماست.
زعفران برای پریودی؛ نظر شما چیست؟
زعفران یار همیشگی زنان در زمان پریود و سندرم پیش از قاعدگی است. این گیاه با توجه به ترکیباتی که دارد و تاثیراتی که بر بافتهای مختلف بدن میگذارد، میتواند سبب آزاد سازی هورمون‌هایی از جمله سروتونین شود و اختلالات این دوران را کاهش دهد. البته نکته مهم این است که نباید در مصرف آن زیادهروی کرد و مصرف تا حدود 30 میلی گرم در روز میتواند اکثر مشکلات این دوران را برای بانوان حل کند. شما می‌توانید برای اولین خرید زعفران از فروشگاه هیتا از کد تخفیف first استفاده کرده و از 10 درصد تخفیف خرید زعفران بهره‌مند شوید.
محصولات پیشنهادی
در پایان اگر سوالی درباره مصرف زعفران برای پریودی دارید، خوشحال میشویم در بخش نظرات پاسخگوی شما همراهان عزیز و همیشگی هیتا باشیم.
مطالب مشابه
مشاهده همه
سوالات متداول
پاسخ مشخصی برای این سوال وجود ندارد. واکنش بدن هر فرد نسبت به مصرف زعفران متفاوت است. گاهی اوقات 2 تا 4 ساعت پس از مصرف زعفران، پریودی آغاز می‌شود. برای برخی افراد این زمان ممکن است به 7 تا 10 روز برسد.
مصرف زعفران پیش از شروع پریودی و در حین آن میتواند در کاهش درد و تسکین آن موثر باشد.
سلام
ممنونم از مقاله خیلی خوبتون. زعفران موقع پریودی درد خودم رو واقعاً کاهش میده و پیشنهاد میکنم بقیه هم حداقل یکبار تست کنند. البته بدنها هم واکنش مختلفی نشون میده.
سلام زهرا عزیز
از زمانی که بابت خوندن این مقاله گذاشتی، ممنونیم. بله همان‌طوری که اشاره کردید، واکنش بدن افراد نسبت به مصرف زعفران متفاوت است اما عموماً خانم‌ها تجربه خوبی از مصرف زعفران در دوران قاعدگی دارند.
مرسی از مقاله خوبتون؛ به سوالاتم جواب داد. یک سوال داشتم ازتون؛ زعفرون میتونه باعث سقط جنین هم بشه؟ آیا خوردنش در بارداری خطرناکه؟ ممنون میشم اگه برام ایمیل کنید.
سلام مریم عزیز
خوشحالیم که مطالعه این مقاله برات مفید بوده؛ درباره مصرف زعفران در بارداری حتماً باید احتیاط کرد چون خطر سقط رو داره و بهتره با پزشک بانوان مشورت کنید. البته ما هم در دو مقاله زعفران در بارداری و سقط جنین با زعفران این موضوع رو بررسی کردیم که بهت پیشنهاد میدیم مطالعه کنی. ممنونیم از وقتی که برای هیتا گذاشتی:)
سلام ببخشیدمن ۴۷ سالم هستش ۲هفته ای هستش ازوقت پریودم میگذره خواستم ببینم زعفران بخورم پریودمیشم میترسم حامله بشم
سلام دوست عزیز
تحقیقات نشان داده که مصرف زعفران باعث پریودی می‌شود اما با توجه به سن و شرایط جسمی ممکن است تاثیرات متفاوتی داشته باشد. به همین دلیل پیشنهاد می‌کنیم حتماً با یک پزشک متخصص مشورت کنید.
سلام من یک ماهه که پریود نشدم و الان دو روز یک بار زعفران میخورم میخواستم بدونم که مشکلی نداره؟
سلام دوست عزیز
اگر چند روز از مصرف زعفران می‌گذرد و پریود نشده‌اید، پیشنهاد می‌کنیم حتماً با یک پزشک متخصص مشورت کنید.
سلام من3 روز که نشدم خواستم بدونم با زعفران خوردن احتمال داره پریود بشم
سلام دوست عزیز
استفاده از زعفران میتواند در پریودی موثر باشد اما پیشنهاد می‌کنیم در اولین فرصت با یک پزشک متخصص مشورت کنید.
سلام
من ۳ روز ب پریودیم مونده میخام ک زودتر پریود شم اگ امروز مصرف کنم پریودم جلوتر میافته ؟ ک مثلا فردا پریود شم؟
سلام دوست عزیز
عموماً زعفران پریود را به جلو می‌اندازد اما با توجه به شرایط بدنی هر فرد مدت زمان آن متفاوت است. در این خصوص بهتر است با یک پزشک متخصص مشورت کنید.
سلام مطلب بسیار مفید بود
من دوسه روز قبل پریود زغفران و عسل و اب جوش ولرم شده مصرف کردم سر دردهای قبل از پریودم افتاد و پریود شدم واقعا عالی بود.
ممنون از اطلاعات خوبی ک در اختیار عموم میذارید💖
سلام مریم عزیز
خوشحالیم که این مقاله برای شما مفید بوده. با آرزوی بهترین‌ها.